PILATES

STORIA E BENEFICI DEL PILATES

Come diceva Joseph Pilates: “In dieci sedute sentirete la differenza; in venti vedrete la differenza; e in trenta avrete un corpo completamente nuovo.”

Il metodo inventato da Joseph Pilates piรน di 100 anni fa porta molti benefici al corpo ma anche alla mente. Il segreto del metodo sta nella sua completezza dove gli esercizi vengono eseguiti con precisione, controllo e concentrazione.

Ideale per ogni etร  e per ogni condizione di salute. Per poter eseguire gli esercizi in modo corretto รจ fondamentale coordinare il movimento con la respirazione. E’ un programma di esercizi che fanno lavorare tutto il corpo e grazie alla loro varietร  e vari livelli di difficoltร  possono essere eseguiti davvero da tutti.

Eseguito regolarmente corregge i problemi posturali, previene e cura il mal di schiena anche in casi di patologie della colonna vertebrale. Aiuta a mantenere lโ€™equilibrio tra corpo e mente per assicurare un’esecuzione precisa dei movimenti e raggiungere una postura corretta.
Aumenta la mobilitร  articolare e aiuta a prevenire osteoporosi.
Migliora la respirazione e stimola la circolazione.
Tonifica e modella il corpo allungando i muscoli di tutto il corpo in maniera equilibrata.
Puรฒ complementare allenamenti sportivi.
Aiuta a prevenire infortuni quotidiani anche sportivi ed รจ molto utile nel recupero funzionale dopo i traumi.

Il metodo insegna a migliorare la concentrazione, coordinazione e consapevolezza del proprio corpo.

Il corso รจ tenuto dalla nostra Lindaj Havlรญฤkovรกv

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